ビフィズス菌 関連ツイート
また食物繊維には水分も含まれている為、便を柔らかくして、便の通りをよくします。 オリゴ糖にはビフィズス菌などの善玉菌のエサとなり、善玉菌を増加させる働きがあります。
@puremoru450 2018/09/12 19:48
【便秘改善にオススメ】
@easy_kirei_diet 2018/09/12 16:47
オリゴ糖を毎日摂るようにしましょう。
きな粉、玉葱、バナナ、ニンニク、ごぼう、アスパラ、大豆等に多く含まれています。
オリゴ糖を摂ることによって乳酸菌であるビフィズス菌のエサになって善玉菌を増やしてくれるので、腸内環境が良好になります。
【痔にならないための対策その6】 ■ビフィズス菌を含む食品を食べる 善玉の腸内細菌の代表、ビフィズス菌は整腸作用や食べ物の消化吸収を高めるとともに、病原菌から体を防御する働きがあります。ビフィズス菌を増やす乳糖やフラクトオリゴ糖を積極的に摂りましょうね!
@Gnow_esered 2018/09/12 16:30