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より少ない筋力で効率的に立って歩く、画期的な方法 単行本 岡本 啓司 三笠書房プライマリーウォーキングデアルケバワカガエル オカモト ケイジ 発行年月：2018年01月20日 予約締切日：2018年01月18日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784837927174 岡本啓司（オカモトケイジ） 社団法人プライマリーウォーキング指導者協会会長、鍼灸・整体師、運動指導士、岡本流身体調整研究所主宰、大阪府高齢者大学校講師。

1966年大阪府生まれ。

横浜高校、駒澤大学では硬式野球部で活躍。

1990年より鍼灸・整体・運動指導を施す治療院『岡本流身体調整研究所』を開設。

2008年、赤ちゃんの歩き方をヒントにより少ない筋力で効率よく歩く、医療・運動・美容に効果がある「プライマリーウォーキング」を創案。

2010年に社団法人を設立、指導者育成に着手（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　プライマリーウォーキングで体がみるみる変わる！（同じ動作で体を傷める人、傷めない人の差は何か？／「体の使い方」を変えると、痛みが根本的に消える！　ほか）／第2章　実践！プライマリーウォーキング　立ち方編（プライマリーウォーキングの基本は「立ち方」にある／体重をどこに乗せて立っていますか？　ほか）／第3章　実践！プライマリーウォーキング　歩き方編（プライマリーウォーキングで歩いてみよう／プライマリーウォーキングの歩き方　ポーズ1　片ひざ曲げ　ほか）／第4章　実践！プライマリーウォーキング　座り方編（「同じ姿勢でいること」だけが、むくみの原因じゃない！／椅子の座面の高さをチェックしよう　ほか）／第5章　「こんなときには、どうする？」もっと知りたい人のQ＆A（スリッパ履きで歩き方の練習をしてもいい？／プライマリーウォーキングの「靴選びのポイント」は？　ほか） プライマリーウォーキングを身につけると、血液やリンパの流れが改善され、代謝が向上するため体のあらゆる部分の疾患が解消されます！健康・美容の頼もしい味方！！ 本 人文・思想・社会 その他